SINGINGINTHERAIN

พญ.สุภัค  กาญจนาภรณ์  แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหัวใจ โรงพยาบาลหัวใจ  กรุงเทพ   กล่าวถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย  สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงว่า 

  "ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง   หากออกกำลังกายจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก  โดยจะสามารถควบคุมโรคได้ 

จากการศึกษาพบว่า   การออกกำลังกายควบคู่กับการทานยาอย่างต่อเนื่อง  ประมาณ 3-5 เดือน   จะช่วยลดความดันได้ 5-10 มิลลิเมตรปรอท"

เขียนโดย singingintherain ที่ 2011-03-03 17:20:54 น. general,ชีวิต-สังคม 0 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

ครั้งหนึ่งข้าพเจ้าไปทำบุญกับหลวงพ่อที่วัด

ได้เรียนถามท่านว่า  ฆราวาสสวดมนต์บท "ทำวัตรเช้า 

วัตรเย็น"ได้รึเปล่า?

เขียนโดย singingintherain ที่ 2011-02-28 17:51:50 น. ไปเที่ยววัด,ชีวิต-สังคม 0 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

เมื่อก่อน  ถ้าจะไปกิน"เสต็ค"อร่อย ๆ หละก็...  โอแม่เจ้า! ราคาไม่ต่ำกว่าร้อย  

แต่เดี๋ยวนี้มีเสต็คทางเลือกใหม่  ที่จะอิ่มอร่อยได้ในราคาที่ไม่ต้องสะดุ้ง (อาการสะดุ้งมักจะเกิดขึ้น  เวลาที่เห็นราคาอ่วมอรทัยในบิล  แล้วตามมาด้วยอาการอ่อนระทวย  หลังจากไปกินอาหารในร้านบางร้าน    

หรือเวลาที่นั่งรถแท็กซี่บางคัน  แล้วมิเตอร์ขึ้นเร็วผิดปกต   พอมันดังตู้ดที   ก็สะดุ้งที   จนเครียดความดันขึ้น)

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-08-24 17:38:16 น. เรื่องกิน เรื่องเที่ยว เรื่องเดียวกัน,ชีวิต-สังคม 3 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

กลับมาแว้วววววว......

หลังจากที่ห่างหายจากบล็อกไปซะนาน

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-08-19 13:41:12 น. ศิลปะ,เรื่องกิน เรื่องเที่ยว เรื่องเดียวกัน,ศิลปะ-วรรณกรรม 8 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

เมื่อย่างก้าวเข้าสู่เขตวัดวาอาราม  นอกจากเราจะได้พบเห็นความงามของสถาปัตยกรรม  และประฎิมากรรมอันงดงามแล้ว  เรายังได้สัมผัสกับความร่มรื่น  สวยงามของแมกไม้นานานพันธุ์...

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-07-15 16:59:30 น. ไปเที่ยววัด,สิ่งแวดล้อม 6 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

^*^

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-06-25 18:17:21 น. My Diary,สิ่งแวดล้อม,ชีวิต-สังคม 17 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

********----------------**********

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-06-23 16:33:38 น. My Diary,general,ชีวิต-สังคม 2 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

หลังจากเกิดเหตุการณ์อะไรต่อมิอะไร  จนต้องห่างหาย  ไปจากบล็อกพักใหญ่  เพราะหมดอารมณ์  และหมดกำลังใจที่จะเขียนเรื่องราวต่าง ๆ  

บางครั้งก็รู้สึกเครียด ไม่ได้เข้าเน็ตไป 3 วัน   เป็นที่สะใจพระเดชพระคุณ  เพราะการไม่รับรู้รับฟังซะบ้าง  ทำให้หายเครียดไปเยอะ

ตอนนี้บ้านเมืองก็เริ่มสงบลงแล้ว   หมาเริ่มเห่าหอนกันเป็นปกติ(ช่วงที่บ้านเมืองวุ่นวาย  หมาข้างบ้านเห่าบ่อยมาก   อาจเพราะมันรับรู้ถึง   ความผิดปกติในอารมณ์  ของเจ้าของมัน)

ผู้คนเริ่มสัญจรไปไหนมาไหนกันมากขึ้น   ความอึดอัด เครียด วังเวง  ว้าเหว่  เริ่มจางหายไป 

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-06-16 16:23:41 น. ศิลปะ,ศิลปะ-วรรณกรรม,ท่องเที่ยว 9 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

ไม่น่าเชื่อว่า  เรื่องที่เคยคุยกับตุ้มเพื่อนรักจะเป็นจริง

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-05-11 13:30:29 น. ไปเที่ยววัด,ท่องเที่ยว 13 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้

  แม้วันเวลาที่ผันผ่าน จะพรากความหนุ่มของเขาไปบ้าง แต่ก็ไม่อาจพรากน้ำเสียงอันทรงพลังของเขาได้เลย

เขียนโดย singingintherain ที่ 2010-05-06 18:00:21 น. สีสันบันเทิง,บันเทิง 0 ความคิดเห็น ลิงก์ไปยังบทความนี้